Europejski Dzień Mózgu

Prawie w każdej książkowej (nie ściśle naukowej) definicji mózgu znajdziemy informację, że mózg to swoiste „centrum dowodzenia”. Nie bez powodu. Jest najbardziej skomplikowanym organem naszego organizmu, z liczbą około 100 miliardów (!) neuronów odpowiedzialnych za praktycznie wszystkie procesy naszego ciała. Mózg cechuje neuroplastyczność, to znaczy, że kiedy uczymy się, nabywamy nowe talenty i umiejętności, jego struktura rozwija się i zmienia, dopasowując się do nowych warunków i okoliczności. Fascynujące, prawda? O mózg trzeba dbać, sprawna mózgownica to warunek sukcesu w życiu codziennym. Czego potrzebuje mózg? Właściwego odżywienia, są nawet specjalne diety dla wzmocnienia mózgu. Relaksu, czyli snu. Mózg wtedy nie śpi, ale pracuje wolniej i ma czas na regenerację. Aktywności fizycznej – szczególnie na świeżym powietrzu, dotlenienie mózgu jest niezwykle istotne dla jego sprawności. Przecież często, po całym dniu w zamkniętym pomieszczeniu, boli nas „głowa”. To nic innego jak skutek niedotlenienia. Mózg trzeba ćwiczyć – wszelkie rozrywki intelektualne – krzyżówki, sudoku, uczenie się nowych rzeczy, planszowe gry strategiczne, czytanie, jak również sztuki plastyczne – wszystko to wspomaga ten nasz cenny organ i zapewnia mu rozwój. Często używa się powiedzenia „no rusz głową”, czy „użyj szarych komórek”. Właściwe relacje z bliskimi, z rodziną i z przyjaciółmi to również pozytywna „odżywka” dla naszego mózgu, on nie lubi stresu i kłopotów. Dbajmy o nasz mózg, a on odwdzięczy nam się tysiąckrotnie w życiu codziennym!