Zdrowe odżywianie

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. Trzeba jeść dużo owoców i warzyw, ponieważ mają dużo witamin. Przed szkołą najlepiej zjeść zbożowe płatki na mleku i popić cieplutką herbatą. Zdrowy posiłek daje nam energię do twórczego działania. Mamy też chęć na naukę. Na drugie śniadanie dobrze jest zjeść świeży owoc lub warzywo. Ja lubię jeść banany i chrupać marchewki albo rzodkiewki. Obiad mam zawsze o trzynastej. Rzadko jem zupy, bo bardziej lubię drugie danie: schabowy z surówką i ziemniakami. Moja malutka siostra uwielbia pomidorówkę. Innych zup w ogóle nie chce jeść. Po południu można zjeść zdrową przekąskę. Upieczony placek drożdżowy albo sałatkę z pomidorów i ogórka. Można też wypić kubek soku arbuzowego. Warto również pamiętać o spacerku na dworze. Ruch jest bardzo ważny. Długie siedzenie przed komputerem jest niezdrowe dla oczu. Na kolację trzeba zjeść coś ciepłego. Może być jajko w koszulce z twarożkiem i rzeżuchą. Zdrowe odżywianie to energia do działania.