Zdrowie emocjonalne

Zdrowie emocjonalne nie jest widoczne dla każdej osoby, z którą mamy kontakt. Jest ukryte w nas. Wychodzi na jaw tylko wtedy, gdy jest się w naprawdę złym stanie i potrzebuje pomocy z zewnątrz, od psychologa lub lekarza rodzinnego. To pokazuje, jak ważny jest wysiłek, aby zdrowie emocjonalne było „zdrowe”. Na zdrowie emocjonalne mają wpływ wydarzenia, które mają miejsce w życiu. Czasami te sytuacje poprawiają moje emocje, na przykład, jeśli coś idzie tak dobrze, jak zaplanowano lub coś się udaje lepiej, niż się spodziewałem. Musimy starać się nie mieć obsesji na punkcie rzeczy, które poszły źle, ponieważ mogą zaszkodzić naszej psychice. Co więcej, kontakt społeczny jest również ważny, ponieważ ludzie są istotami stadnymi, które wolą być w grupach i mieć interakcje z innymi ludźmi. Obecnie mamy bardzo trudne czasy, aby zaspokoić to zapotrzebowanie, ale zastąpienie go kontaktem online powinno przez pewien czas pomóc nam zachować zdrowie. Dodatkowo musimy od czasu do czasu się zrelaksować, powinniśmy przeczytać książkę lub obejrzeć film, jest to naprawdę ważne w czasach, gdy ludzie koncentrują się na pracy i nie myślą o swoim zdrowiu emocjonalnym.