Nowa era w stresującej pracy nauczyciela

Praca nauczyciela to odpowiedzialne i ważne
stanowisko. To właśnie oni, pedagodzy, w głównej mierze odpowiadają za
wykształcenie i rozwój młodzieży. Ci pracownicy oświaty, którzy pełnią również
role wychowawców klas, biorą na siebie dodatkowo spore obciążenie psychiczne.
W końcu – odpowiedzialność za dużą grupę dzieci czy nastolatków, częste
problemy z ich zachowaniem, a także pomoc przy kłopotach prywatnych wielu
uczniów, może odcisnąć piętno na psychice w postaci stresu. Jak go
rozpoznać i jak sobie z nim poradzić?  W
tym artykule dowiesz się o nowej erze radzenia sobie ze stresem w zawodzie
nauczyciela. Przyczyny stresu nauczyciela Podczas wykonywania zawodów, które polegają na bliskiej
pracy z człowiekiem często można zauważyć, że problemy innych przejmują także
naszą osobę. Tak właśnie może stać się w profesji nauczyciela. W środowisku
młodzieży, a zwłaszcza w szkole, zdarzają się różne problemy wychowawcze z
jakimi zmagają się pedagodzy. Przeszkadzanie na lekcji, dokuczanie rówieśnikom,
problemy rodzinne uczniów i wiele innych czynników, które w dużej ilości mogą patologicznie
wpływać na zdrowie psychiczne. Jednak nie tylko trudny kontakt czy problemy
uczniów stanowią narażenie. Praca po nocach przy sprawdzaniu testów, ambitna
chęć przeniesienia wiedzy, presja autorytetu – to również rzeczy, które
realnie wpływają na poziom zestresowania nauczyciela. Jak wyglądają objawy stresu Jak rozpoznać, że w nasze życie wkradł się stres?
Objawy mogą być różne a także, mogą występować w mnogiej ilości. Wszystko tak
naprawdę zależy indywidualnie od osobowości człowieka. Czasem objawy stresu występują
fizycznie: nagła utrata wagi, wypadanie włosów, tiki nerwowe, nerwobóle w
klatce piersiowej a nawet anemia. Do czego jeszcze może doprowadzić odczuwanie
wysokiej presji psychicznej? Niepokój, strach, rozpamiętywanie i ciągła
analiza problemów, uczucie ciężkości, ataki paniki czy nawet depresja. Stres
jednak u każdego może objawiać się na swój sposób, dlatego po pierwsze,
powinniśmy unikać sytuacji stresogennych lub gdy jesteśmy na nie narażeni –
wiedzieć, jak można sobie z nimi poradzić. Jak radzić sobie ze stresem w pracy nauczyciela?Najważniejszym jest to, by wytrenować sobie cierpliwość i
poczucie niezachwiania. W pracy, gdzie posiadamy ciągły kontakt z człowiekiem,
a zwłaszcza wtedy, gdy odgrywamy rolę autorytetu, wiele razy możemy spotkać się
z próbą wytrącenia nas z równowagi. W przypadku zwodu nauczyciela, młodzież
często buntuje się lub próbuje udowodnić swoją wyższość nad pedagogiem. W
zachowaniu spokoju mogą pomóc nam codzienne i wieloletnie praktyki medytacyjne,
czy ćwiczenia oddechowe. Praktyka i czas czynią mistrza, dlatego im dłużej
będziemy ćwiczyć tym łatwiej będziemy mogli opanować nerwy. Relaksująca, a
wręcz terapeutyczna może okazać się muzyka czy słuchanie podcastów. Jednak, co
jeśli znajdujemy się już w postępującym etapie stresu?Naturalne sposoby na stres Jeśli zauważyłeś, że czynniki stresogenne z jakimi zmagasz
się na co dzień, zdążyły wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne, nadal
warto stosować metody oddechowe i relaksacyjne. Jednak same ćwiczenia w takiej
sytuacji mogą nie wystarczyć. Wtedy pomocne mogą okazać się roślinne ekstrakty,
które w przeciwko do tych chemicznych – nie powodują otumanienia. Takim naturalnym sposobem na stres są np.: olejki CBD.
Olej z konopi siewnych ma udowodnione farmakologicznie, błyskaw

Sprawdź również:

Dodaj komentarz jako pierwszy!