jak piszemy: pędzi czy pendzi
Zamień czytanie na oglądanie!
i ucz się szybciej!
Bieganie to bardzo popularny sport, poprawiający wytrzymałość organizmu, niwelujący stres i złe samopoczucie. Poprawia on także krążenie krwi w organizmie człowieka, wzmacnia odporność na choroby i złe warunki atmosferyczne, a także hartuje ducha i wewnętrzną siłę człowieka sprawiając, że czuje się on znacznie silniejszy i ma większe możliwości. Tak naprawdę biegać można wszędzie, po podwórku, polnej drodze, chodniku w mieście, po pięknych i rozległych lasach, kwiecistych łąkach, na hali sportowej, bieżni na siłowni, w parku czy nad morzem, gdziekolwiek chcemy i możemy uprawiać tę dyscyplinę sportową. Wystarczy zaopatrzyć się w wygodne, oddychające spodenki lub spodnie i bluzkę, a także bluzę, najlepiej nieprzemakalną i buty dobrane do naszych wymagań i preferencji. Warto wziąć ze sobą bidon z wodą lub innym orzeźwiającym napojem i opaskę na telefon, by nas nie rozpraszał i nie przeszkadzał. Jeśli zamierzamy biegać wieczorem, zaopatrzmy się w odblaskowe opaski oraz kamizelkę-dla naszego bezpieczeństwa, to nic nie kosztuje, a może uratować nam życie.
W tej chwili widzisz tylko 50% opracowania
by czytać dalej, podaj adres e-mail!Sprawdź również:
Dodaj komentarz jako pierwszy!