jarzyny czy jażyny
W życiu trzeba zdrowo się odżywiać, aby zachować dobre zdrowie oraz samopoczucie. Nie warto sięgać często po słodkie batoniki, kolorowe lizaki, kuszące różnorodnością smaków cukierki, słone czipsy, paluszki, precelki, pysznie wyglądające obwarzanki, słodkie soki, różnokolorowe napoje, chrupiące landrynki, pierniczki oblane mleczną czekoladą, pralinki z nadzieniem…
Tak, wiem, to brzmi niesamowicie kusząco, niestety, spożywanie tych produktów, głównie słodyczy i słonych przekąsek w dużych ilościach może mieć negatywne skutki zdrowotne. Przede wszystkim możemy szybko przybrać na wadze, obniży się też nasza sprawność, możemy spodziewać się problemów chociażby z naszymi zębami czy wydolnością organizmu. Niestety, nie tak łatwo jest wrócić do poprzedniej sprawności, gdyż niesie to za sobą trzymanie diety i zdrowe odżywianie, wzmożoną aktywność fizyczną i wiele wyrzeczeń. Łatwiej jest więc zapobiegać niż leczyć.
Ważne jest więc dbanie o to, co jemy. Nabiał, mięso i tłuszcze jemy znacznie rzadziej niż chociażby pieczywo, (najlepiej ciemnie, pełnowartościowe), makarony czy owoce oraz warzywa. Te ostatnie powinn
W tej chwili widzisz tylko 50% opracowania
by czytać dalej, podaj adres e-mail!Sprawdź również:
Dodaj komentarz jako pierwszy!